تخفيف الوزن و الدايت

إذا كان لديكِ  وصفة لاحدي الأكلات فباستطاعتك نشرها في  مطبخ ماشي و ذلك بالنقر على انشر أعمالك الآن  و إذا كان لديكِ صورة للوصفة فادخليها عن طريق الضغط علي Browse ثم  انقري علي Save فقط سجلي نفسك علي ماشي

ساندويتش الأفوكادو المقادير: 3 ثمرات من الأفوكادو مقشرة ومهروسة ¼ كوب من مكعبات البصل << إقرأ المزيد
جزر بالعنب المقادير: 12 ثمرة جزر متوسطة الحجم ملعقتان صغيرتان زيت زيتون << إقرأ المزيد
فيليه الباذنجان المقادير: ثمرتان باذنجان تقطع إلي شرائح 1/2 كوب صوص صويا << إقرأ المزيد
كبد بقرى بالزعتر المقادير: 250 جرام من الكبد البقرى مقطع إلي شرائح 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون << إقرأ المزيد
أومليت بالكرنب المقادير: بيضتان 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون << إقرأ المزيد
بروكلى بالتوفو المقادير: 1/2 1 ملعقة صغيرة نشا 3/4 كوب حساء خضراوات << إقرأ المزيد
أومليت الخضراوات المقادير: 4 بيضات كبيرة الحجم (يجنب صفار بيضتان) 1 ملعقة صغيرة ملح << إقرأ المزيد
خضراوات بالزبادي المقادير: 1 كوب عدس 3 أكواب حساء خضراوات << إقرأ المزيد
عدس بالجوز المقادير: 1/4 1 كوب لبن صويا 1 كوب حساء خضراوات قليل الأملاح أو كوب عصير طماطم << إقرأ المزيد
بيض بالكاري المقادير: 8 بيضات مسلوقة ¼ كوب مايونيز << إقرأ المزيد
ذرة بالفلفل الأخضر المقادير: ¼ كوب زبد 60 جرام جبن كريمة << إقرأ المزيد
شرائح جوز الهند المشوي المقادير: حبة جوز هند متوسطة الحجم ملح خشن << إقرأ المزيد
الدجاج المشوي مع الأعشاب المقادير: 2 ملعقة طعام بقدونس، مفروم 2 ملعقة صغيرة اكليل الجبل طازج، مفروم << إقرأ المزيد
شوربه حرق الشحوم المقادير: 6 بصل اخضر 2 فلفل أخضر << إقرأ المزيد
صوص البان كيك المقادير: 1 كوب ماء 1 كوب سكر << إقرأ المزيد
البطاطس المحمرة المقادير: 1 ثمرة بطاطس كبيرة الحجم 1/2 ملعقة ملح << إقرأ المزيد
سلطة معكرونة الرز المقادير: معكرونة الرز (جزر - خيار - بصل أخضر - ملفوف ) مقطع عيدان << إقرأ المزيد
كرات اللبنة بزيت الزيتون المقادير: 2 علبة زبادي ربع ملعقة شاي ملح ناعم << إقرأ المزيد
شوربة البصل المقادير: 1 بصل ابيض 1 بصل الاحمر << إقرأ المزيد
ساندويتش سلطة البيض الحارة المقادير : 2 فلفل اخضر حار مقطع صغير 4 بيض مسلوق << إقرأ المزيد
الكفتة مع صلصة الطماطم المقادير : 400 غرام من اللحم المفروم كوب من البرغل << إقرأ المزيد
سلطة الخرشوف مع صلصة الريحان المقادير: علبتان من الخرشوف 250 جرام طماطم صغيرة << إقرأ المزيد
كيكة الموز لمرضى السكر المقادير: 1كاس سكر 1كاس زيت نباتي << إقرأ المزيد
سلطة البطاطا المقادير: بطاطا حمراء مقطعة جوانح 4 ملاعق طعام ذرة << إقرأ المزيد
سلطة الزبادي المقادير: علبة زبادي متوسطة الحجم ملعقه طعام مايونيز << إقرأ المزيد
«الصفحة السابقة · 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 · الصفحة التالية»