تخفيف الوزن و الدايت

إذا كان لديكِ  وصفة لاحدي الأكلات فباستطاعتك نشرها في  مطبخ ماشي و ذلك بالنقر على انشر أعمالك الآن  و إذا كان لديكِ صورة للوصفة فادخليها عن طريق الضغط علي Browse ثم  انقري علي Save فقط سجلي نفسك علي ماشي

بروكلى بالتوفو المقادير: 1/2 1 ملعقة صغيرة نشا 3/4 كوب حساء خضراوات << إقرأ المزيد
أومليت الخضراوات المقادير: 4 بيضات كبيرة الحجم (يجنب صفار بيضتان) 1 ملعقة صغيرة ملح << إقرأ المزيد
خضراوات بالزبادي المقادير: 1 كوب عدس 3 أكواب حساء خضراوات << إقرأ المزيد
عدس بالجوز المقادير: 1/4 1 كوب لبن صويا 1 كوب حساء خضراوات قليل الأملاح أو كوب عصير طماطم << إقرأ المزيد
بيض بالكاري المقادير: 8 بيضات مسلوقة ¼ كوب مايونيز << إقرأ المزيد
«الصفحة السابقة · 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 · الصفحة التالية»