جمالك

يحتاج جسم المرأة من وقت لآخر لأن يستعيد لياقته التي قد يفقدها جراء الحركة المتواصلة أو متاعب الحياة اليومية،مما يؤثر على رشاقتها ويضطرها للقيام ببعض التمارين الرياضية التي قد تكون متعبة أو غير متيسرة.

النصائح التالية تساعد المرأة على أن تستعيد رشاقتها بأقل وقت ممكن ، وبجهد بسيط للغاية

جدول العناية اليومية بالجسم هذا جدول للعناية بالوجه والرقبة والجسم في يوم الاجازة وسائر ايام الاسبوع،،اما مكوناته فكلها من المواد الطبيعية التي يكثروجودها في مطبخك نبدأ مع الجدول: << إقرأ المزيد
كيف تزيلي بقع مزيلات العرق عن ثيابك دون إتلافها تعتبر اللطخات والبقع التي تتركها منتجات مزيلات العرق محرجة للغاية فهي تدمر النسيج وتبدل اللون أسفل الأباط، ولكننا اليوم سنقدم لك وصفة رائعة للتخلص من هذه البقع واللطخات واستعادة أعز ملابسك دون أن تخسريها للأبد. << إقرأ المزيد
تخلصي من رائحة القدم الكريهة فى المنزل هل تساءلتي يوما من أين تأتي هذه الرائحة الكريهة بالرغم من انك قمت بتنظيف المنزل جيدا، واستعملت المعطرات على الثياب والمفارش والأرائك؟؟ حسنا إذا أمعنت النظر قليلا كما فعلت فسوف تلاحظين بأن حذاء زوجك الرياضي الباهظ الثمن هو السبب. << إقرأ المزيد
أعيدى الانتعاش لعيونك المتعبة يمكن أن تكون إعادة الانتعاش لتلك العيون المدهشة بعد أسبوع مضني في العمل أو في يوم لا تشعرين به بالقدرة على العناية بعيونك أمرا محبطا. ولكن لحسن الحظ، هناك بعض النصائح التي ستساعدك على تحقيق ذلك. << إقرأ المزيد
طبقة طلاء أظافر واحدة لا تكفي غالبا ما تضعين طبقة واحدة من الطلاء، فهل تكفي يا ترى؟ يقول خبراء التجميل بأنك إذا كنت لا تضعين طبقات متعدّدة من طلاء الأظافر فلا تتوقعي أن يدوم طلاء الأظافر كثيرا. وإليك طريقة وضع طلاء الأظافر على طبقات لتدوم طويلا وطويلا جدا أيضا. << إقرأ المزيد
كيف تشتري جسما جديدا هل مللت من هذه الخطوط والكيلوغرامات الزائدة هنا وهناك؟ لما لا تشتري لنفسك جسما جديدا من الرأس إلى القدمين. << إقرأ المزيد
تعرفي على منافع شاي الزنجبيل لطالما اعتزت الحضارات الهندية والصينية لأكثر من 5000 سنة بقوة الزنجبيل ومميزاته الصحية القويّة. << إقرأ المزيد
نصائح لتجنب التهابات الحلمة عند الرضاعة التهابات الصدر والقنوات المسدودة يمكن أن تكون مؤلمة جدا، وقد تسبب أحيانا إنهاء فترة الرضاعة الهامة جدا للأم والطفل مبكرا. << إقرأ المزيد
نصائح عملية لإضفاء الدفء على المنزل هل غرفتك باردة في الشتاء؟ هل تتمنّي إضافة الحرارة إليها دون وضع نظام تدفئة جديد لكامل البيت؟ الأمر بغاية السهولة. << إقرأ المزيد
كيف تصبحي خبيرة في شراء الجلود في إيطالي يعرف الإيطاليون بالجلود. لذا في المرة القادمة التي تسافرين فيها إلى إيطاليا يجب أن تكوني خبيرة في شراء أجود القفازات والأحذية، والسترات والملحقات الشخصية. << إقرأ المزيد
تعلمي تدليك بطنك وخسارة الوزن على الطريقة الصينية تعود المعرفة الصينية القديمة لطاقة 'chi' لمساعدتنا! لقد قرأت عن هذا التمرين في أحدى الإعلانات قبل سنوات قليلة، << إقرأ المزيد
كيف تخفي مشكلة فقدان الشعر مؤقتا للأسف يمكن أن يتعرض الرجال والنساء لمشاكل فقدان الشعر. وبالرغم من أنّنا لا نستطيع عمل الكثير لمنعه، إلا أنه بإمكانك أن تتّخذي بعض الخطوات لإخفاء هذه المشكلة. << إقرأ المزيد
ما الذي يؤثر على حميتك قد يكون السبب الأكثر شيوعا للسمنة هو التقدم في السن حيث يبدأ الجسم بالترهل و اكتساب المزيد من الدهون في مختلف المناطق من الجسم. << إقرأ المزيد
حلول لمشاكل البشرة التى تؤرق المرأة هل تعانين من مشكلة الهالات السوداء تحت عينيك وترغبين بتفتيحها أو من المسام المحتقنة وتبحثين عن تنقيتها والتقليل من حجمها؟ أو من الشرايين المحطمة وتسعين للتقليل منها؟ يمكن للكونسيلر أن يكون حلاً مؤقتاً لتغطية كل هذه الشوائب، لكننا دائماً بحاجة إلا ارشادات ونصائح الخبراء لمعالجة مشاكل بشراتنا من الجذور. << إقرأ المزيد
الضحك أفضل من الدواء أحيان كان الناس في السابق يقولون أن الضحك هو أفضل دواء. إن دراسة حديثة في هذا المجال تساهم في توضيح كيف يتم ذلك. << إقرأ المزيد
الروتين اليومي يمكن أن يسبب الاكتئاب يمكن أن يصيب الاكتئاب أي شخص في أي وقت، فلا يوجد هناك شخص محصن من الإصابة به، كما أنه يصيب الناس من جميع الطبقات والفئات الاجتماعية. << إقرأ المزيد
تخلصي من البقع البنية بطريقة سهلة هل تعانين من مشكلة البقع البنية، الآن أصبح بإمكانك التخلص منها بطريقة طبيعية وآمنة. << إقرأ المزيد
كيف تقللي من التجاعيد تحت العيون تجاعيد العيون قاسية جدا ولا ترحم فهي تزيدك عمرا وتعبا وإرهاقا وتجعلك أكبر من عمرك الحقيقي. فكيف توقفيها قبل أن تأخذ منك شبابك ونضارة وجهك. << إقرأ المزيد
احصلي على وجه مشدود هذا المساء إذا كنت تخشين تلقي الحقن في وجهك، فنحن لدينا حل سريع وبسيط للحصول على بشرة نضرة ومشدودة هذا المساء وفي أي مناسبة ترغبين بها. << إقرأ المزيد
كيف تعالجي مشكلة الإمساك بالأعشاب الإمساك مشكلة محرجة. لكنها مع ذلك، تحدث لمعظمنا في وقت ما من حياتنا. وعندما تحدث، يقوم معظمنا بأخذ أول علاج كيمائية بدون التفكير في البدائل العشبية الطبيعية التي لا تسبب آثار جانبية وتمنع تكرار الحالة أيضا. << إقرأ المزيد
ما الذي يسبب لك التجاعيد تقول خبيرة الجلد الدّكتورة إلين غندلر في كتابها (العلاج المنزلي للنساء)، "هناك نوعان من شيخوخة الجلد، الجوهرية والعرضية، وكلاهما يساهم في التجاعيد.  << إقرأ المزيد
نصائح للتخلص من مشكلة الرؤوس السوداء بفعالية تظهر الرؤوس السوداء بسبب فرط الغدّد الدهنية (الغدد التي تنتج الدهون الطبيعية للجلد). يسبب إفراز الدهون توسع المسامات ويثخّن الجلد. << إقرأ المزيد
ما علاقة التمارين الرياضية بالصحة العقلية قد يكون التمرين أفضل مخدر سحري على الإطلاق – فهو لا يحافظ فقط على جسمك، ولكن على عقلك أيضاً. << إقرأ المزيد
حل جذري لمساعدة الأطفال على النوم باكرا أظهر بحث علمي جديد أن الأطفال الرضع الذين يتعرضون لضوء النهار، وخصوصا في ساعات العصر، يميلون للنوم بصورة أطول وأفضل أثناء الليل. << إقرأ المزيد
أصبحي نشيطة اجتماعيا إذا كنت غير مرتاحة لحياتك الاجتماعية، فإليك بعض الطرق لتصبحي أكثر نشاطا اجتماعيا بدون أن تفقدي عقلك. ولمن تذكري بأن الوصول إلى هناك يأخذ وقتا وجهدا، ولكن إذا كنت تحبّين الناس، فستجدين بأن الناس يبادلونك هذا الحب. << إقرأ المزيد
«الصفحة السابقة · 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 · الصفحة التالية»