|
على الرغم من ان شهر رمضان قد يكون الفرصة المثالية لمن يعانون من البدانة لإجبار أنفسهم على التقليل من الوجبات التي يتناولونها إلا أن البعض قد ينتهي به الحال بعد انقضاء الشهر وهو أكثر بدانة مما مضى!.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
ذكرت دراسة حديثة الى ان اتباع ريجيم غذائي خالي من المنتجات الحيوانية وقليلة الدهون قد يساعد في انقاص الوزن دون الحاجة الى متابعة صارمة لعدد السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
أظهرت دراسة حديثة أن رقائق الذرة أو الشوفان التي يشيع تناولها مع الحليب في وجبات الإفطار تعتبر من أفضل الأغذية المساعدة في تخفيف الوزن والتمتع بالرشاقة. فقد وجد باحثون في جامعة ولاية ميتشجان الأمريكية أن أوزان النساء المعتادات على تناول هذه الرقائق في وجبات الإفطار الصباحية كانت أقل من نظيراتهن اللاتي تناولن أطعمة أخرى أو أهملن هذه الوجبة من الأساس.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
قبل اختيار نوع الريجيم الذي يناسبك
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
الخضراوات والرياضة تخفف آلام الحيض
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
|
