|
كشفت دراسة طبية جديدة أن كل الأشخاص البدناء والنحفاء ينبغى عليهم أن يمارسوا الرياضة بشكل منتظم لتجنب الاصابة بأمراض القلب .
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
كشفت دراسة طبية جديدة أن جهاز المشى الرياضى أو العلاج التقليدى بالحركة فى المكان يوفر تحسنا نسبيا فى المشى للمرضى بالضعف البسيط إلى المتوسط الناجم عن اصابات حادة فى الحبل الشوكى.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
أصبح بإمكان العلماء إنتاج تفاح يتمتع بنصف نسبته الطبيعية من السكر، وكان فريق العلماء فى جامعة كاليفورنيا قد وجد أنه من المتاح تقليل معدلات السكر الطبيعى "سوربيتول"، وهذا من شأنه التوصل إلى توليف ناجح لـ "التفاح المعدل" ، كما يمكن استخدام التقنية نفسها على الكمثرى والخوخ والبرقوق
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
ودعا للكسل !! .. فقد أكد المعهد القومى للدراسات والابحاث العلمية و الطبية أن مزاولة أى نوع من أنواع النشاط البدنى يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان ، خاصة سرطان الثدى بالنسبة للمرأة .
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
رجحت دراسة بريطانية حديثة أن يكون تغيير النظام الغذائى فى السنوات الخمسين الأخيرة قد أثر بشكل أساس فى ارتفاع نسبة الاصابة بالأمراض العقلية.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
أكد فريق من الباحثين أن تناول الفتيات لجرعات إضافية من الكالسيوم لا يساعدهن فى عملية خفض الوزن كما كان يُعتقد
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن أهمية مزاولة رياضة المشى ثلاثة أيام فى الاسبوع على الاقل لتقليل ووقف سرعة التغيرات السلبية التى تتعرض لها وظائف شرايين القدمين بخاصة بين مرضى الدوالى وتصلب شرايين القدمين.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
يخطئ البعض حينما يظن أن الطريق المختصر لإنقاص الوزن أو الحصول على جسم رشيق في وقت قياسي هو الإعتداء على حق الجسم في نيل حاجاته الأساسية من بعض المواد الضرورية كالنشويات فيعلن الحرب على المكرونة والأرز وكل ما له علاقة بهذه المواد المتهمة بمضاعفة الوزن.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
كلما احترقت الدهون في الجسم بسرعة تحققت الرشاقة في أقل وقت ممكن ومن هنا يقدم الخبراء بعض النصائح الذهبية التي تفيد في تحقيق الرشاقة في وقت قياسي:
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
دراسة جديدة لا تخلو من الطرافة، أظهرت أن الكلاب ، تلك المخلوقات المشهورة بالوفاء، ربما لا تكون فقط افضل صديق للانسان أو أكثر الحراس إخلاصا له لكنها تتعدى ذلك لتكون وسيلة مضمونة لانقاص الوزن!!.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
على الرغم من ان شهر رمضان قد يكون الفرصة المثالية لمن يعانون من البدانة لإجبار أنفسهم على التقليل من الوجبات التي يتناولونها إلا أن البعض قد ينتهي به الحال بعد انقضاء الشهر وهو أكثر بدانة مما مضى!.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
ذكرت دراسة حديثة الى ان اتباع ريجيم غذائي خالي من المنتجات الحيوانية وقليلة الدهون قد يساعد في انقاص الوزن دون الحاجة الى متابعة صارمة لعدد السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
أظهرت دراسة حديثة أن رقائق الذرة أو الشوفان التي يشيع تناولها مع الحليب في وجبات الإفطار تعتبر من أفضل الأغذية المساعدة في تخفيف الوزن والتمتع بالرشاقة. فقد وجد باحثون في جامعة ولاية ميتشجان الأمريكية أن أوزان النساء المعتادات على تناول هذه الرقائق في وجبات الإفطار الصباحية كانت أقل من نظيراتهن اللاتي تناولن أطعمة أخرى أو أهملن هذه الوجبة من الأساس.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
قبل اختيار نوع الريجيم الذي يناسبك
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
الخضراوات والرياضة تخفف آلام الحيض
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
إذا أردتى أن تحصلى على رشاقه عاليه, غيري عاداتك ولا تغيري أنواع طعامك،
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
الريجيم يؤدي الى زيادة الوزن على المدى الطويل،
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
الشاي الأخضر والدهون
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
الإفطار
ربع رغيف أسمر
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
الإفطار
ربع رغيف أسمر
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
ما هو نظام تطهير السموم؟
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
ما هى البرامج البديلِة للرشاقة؟
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
إنّ قاعدةَ هذا النظام تلك ان البعض مِنْا أدمانُ الكربوهيدراتِ..
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
تحذير!
يحذر الاطباء من اداء هذا النظام بدون اشراف طبى مهما كانت الظروف.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
نظرة عامّة على نظام الأطعمة النيئة
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
|
