|
يبذل عدد كبير جدا من الناس جهودا خرافية في عمل أنواع الريجيم وإنقاص الوزن لكن دون أي نتيجة, وهذا يكون بسبب العديد من المفاهيم الخاطئة التي يتصورها الناس عن طرق التخسيس وإنقاص الوزن. قد يتسبب هذا لبعض الأشخاص في مشاكل نفسية عديدة وأنواع من الإحباط والاكتئاب ولهذا يجب على الفرد معرفة ما يجب عمله وما يجب تجنبه من بين هذه الأفكار والأداءات. من بين أهم المفاهيم الخاطئة وأكثرها شيوعا الآتي:
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
أ ش أ- أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن السمنة قد تنجم عنإستعدادات فى بعض أجزاء الدماغ التى تسيطر على الشهية.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
أظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة "أوبيسيتي" الأمريكية زيف الاعتقاد السائد حول ما يطلق عليه اسم منتجات الحمية الغذائية (دايت) لجهة الدور المفترض أن تلعبه هذه المنتجات والمتمثل بتقليل استهلاك السعرات الحرارية وبالتالي تخفيض الوزن ، وأكدت الدراسة أنها تزيد وزن الأشخاص الذين يستهلكونها.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
قام الباحثون في الولايات المتحدة الامريكية بإجراء دراسة اظهرت ان كبار السن الذين يعانون من السمنة يقعون في خطر ان يصابوا بإعاقات تؤثر على حياتهم اليومية اكثر من هؤلاء ذوي الوزن الطبيعي او الوزن الزائد قليلا.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
قد يجعلك الحذاء ذو الكعب العالي اكثر جاذبيةً ورشاقة الا ان ارتدائه قد يتسبب في حدوث تقلصات أو شد في عضلة بطة الساق- العضلة المشكلة للوجه الخارجي للقدم.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
لا تعتبر الحمية الغذائية باي حال من الاحوال مرادفاً للتجويع أو الحرمان من الطعام بل تعني تزويد الجسم باحتياجاته الأساسية من العناصر الغذائية الضرورية دون الزيادات التي ينتج عنها الوزن الزائد.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
تنتشر الاعلانات التلفزيونية بأنواعها لتستأثر شريحة واسعة من الناس وتؤثر على سلوكياتهم الشرائية دافعةً الكثير منهم لمتابعة واقتناء الكثير من الأشياء والتي في أحيان كثيرة تفقد قيمتها بمجرد اقتنائها.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
استطاع علماء نيوزيلنديون التوصل الى جينات معينة لدى بعض الأبقار تجعل لها قابلية طبيعية لإنتاج حليب منزوع الدسم، ويستعدون لتربية قطيع ينتج فقط هذا الحليب.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
نقلاً عن مجلة "كل واشكر"
من المؤكد إنكِ أم حريصة على صحة وسعادة طفلها .. فلست من الأمهات التي ترى في بدانة طفلها شىء مفرح على إعتبار أنه "بسم الله ما شاء الله .. حاجة تملى العين !!".
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
قد تتفاوت المداومة على التمرينات الرياضية وتناول الاطعمة الواقية من الامراض المزمنة كالخضروات والفواكه بشكل كبير مع اختلاف العنصر البشري المنتمي اليه الشخص.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
ترجح دراسة تخسيسية جديدة ان صحناً من الشوربة قليلة السعرات قبل كل وجبة قد يساعد على تقليل امتصاص الطعام والسعرات.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
قد تكون فرصة السيدات زائدات الوزن ممن تقدمن في العمر واللواتي يسعون لانقاص اوزانهن اكبر حيث اتضح انهن لا يعانين بنفس القدر من انخفاض النشاط الجسدي المصاحب للرجيم.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
تحذر دراسة امريكية جديدة من ان معظم الاشخاص الذين يحاولون انقاص اوزانهم ينتهون باضافة وزن زائد الى وزنهم الاصلي.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
معظم الناس يحبون الايس كريم الا انهم يواجهون صعوبة في تصديق امكانية تناول هذه النوعية من الاطعمة اللذيذة كجزء من برنامج غذائي متوازن او ريجييم.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
ككثير من الاشخاص الذين يعملون في وظائف لا تتطلب مجهوداً جسدياً يقوم شخص مثل خبير الكمبيوتر بالنظر الى الشاشة ليكتسب قوته، وفي الوقت الذي يعمل فيه المخ بشكل شاق فغالباً ما يكون الجسم في طور الاسترخاء.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
كثير منا نجح بالفعل في التخلص من الكثير من الوزن الزائد بعد الكثير من الجهد والتمرينات الشاقة وحساب السعرات الحرارية بدقة الا ان هناك خمسة كيلوات او اقل باقية تبقى ملتصقة بالجسم دون جدوى.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
اتضح بما لا يدع مجالاً للشك ان حملات التوعية الاعلانية تحفز الاطفال على ترك الاريكة وعمل انشطة مختلفة تصب في مصلحة الطفل الجسدية لتجعله اكثر رشاقة.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
بامكان البرامج الرياضية مساعدة كبار السن على تحمل مشقات الحياة وان تمنحهم المزيد من الاستقلالية في حياتهم اليومية.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
تقول دراسة جديدة اجرتها جامعة نبرسكا الامريكية على تلاميذها ان السيدات يفضلن تعديل اساليب التغذية كوسيلة للرشاقة فيما يميل الرجال الى اللجوء الى التمرينات الرياضية.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
تقول دراسة جديدة ان الاطفال من الممكن ان يصبحوا زائدي الوزن حتى مع اكل القليل من الدهون وهو الامر الذي قد يعني ضرورة تحديد الكمية المناسبة من الدهون.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
تؤكد دراسة جديدة ان الاطفال لا يكتفون فالقاء ملابسهم على الارض ويكلفون آبائهم مصاريف طائلة ويدفعهونهم الى الجنون جراء القلق الشديد الذي يسببونه لهم بل يلعب الاطفال دوراً كبيراً في زيادة وزن آبائهم.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
تعتبر الفيتامينات من العناصر المهمة لكي يعمل الجسم بشكل سليم ولذا فليس من الغريب ان يطالعنا علماء ببحث جديد يؤكد وجود علاقة بين نقص فيتامين ب والاداء الضعيف للرياضيين.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
أ ش أ - كشفت دراسة أجراها باحثون أمريكيون أن فقدان الرجال للوزن يقلل من احتمالات الإصابة بسرطان البروستاتا الأكثر شيوعا في أمريكا.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
أ.ش.أ - أظهرت الابحاث العلمية أن المواد المستخلصة من حبة أشجار الصنوبر المزروعة فى كوريا لديها القدرة على معالجة البدانة عن طريق تقليل الشهية .
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
أ.ش.أ - أكدت دراسة طبية حديثة أن الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات والاكثار من الالياف والخضروات يساعد المرأة على الاحتفاظ بالرشاقة وعدم اكتساب مزيد من الوزن مع التقدم فى العمر.
<< إقرأ
المزيد |
|
|
|
|
