هناك بعض الاسئلة التي يجب ان يوجهها المدخن لنفسه وللطبيب قبل البدأ بالاقلاع.
اسئلة للنفس
1. لماذا الاقلاع؟
2. عندما حاولت الاقلاع فيما قبل مالذي ساعدني ومالذي دفعني للعودة؟
3. ما هي اصعب المواقف التي ستواجهني وكيف ساتعامل معها؟
4. من سيساعدني على الاقلاع؟ (العائلة، الاصدقاء، الطبيب).
5. ماهي اللذة الذي يوفرها التدخين وما الانشطة التي ساستبدل بها هذا الشعور.
اسئلة للطبيب
1. كيف ستساعدني على الاقلاع بنجاح؟
2. ماهي الادوية المنتظر ان احتاجها للتغلب على الرغبة في العودة؟
3. ماذا اذا احتجت للمزيد من الساعدة؟
4. ماهي الاعراض الانسحابية التي سأشعر بها عند الاقلاع وكيف اتعامل معها؟
|
