بالرغم من أن أكثر المدخنين مقتنعون تماما بأنهم يقتلون أنفسهم في كل مرة يدخنون فيها سيجارة، وأنهم يقتربون يوما بعد يوم من الوفاة المبكرة أو من الإصابة بمرض عضال، إلا أنهم برغم ذلك يفتقدون لمبادرة الإقلاع الفوري عن التدخين أو ينسجمون مع إدمان التدخين كعادة .. في هذا الفيديو يقدم الدكتور محمد سليمان الطويل فكرة التعافي من التدخين والعودة للحياة العادية..

اكتسب جاذبية وثقة بالنفس عن طريق:

• التخلص من رائحة الدخان: من شعرك وجلدك وملابسك.
• الحصول على بشرة صحية لامعة والتخلص من التجاعيد واصفرار الاسنان.
• الشعور بالثقة في الاماكن العامة دون تلويث الهواء او مضايقة الاخرين بالدخان السلبي.
• الاهتمام الزائد الذي تلقاه بعد الاقلاع حيث يمثل التدخين عقبة في وجه من يريد الاقتراب منك.
• التمتع بهواء نقي في المنزل والتقليل من احتمالات اشعال حريق في المنزل او اشعال الملابس.

حسن صحتك من خلال:

• التمتع بصحة جيدة وقلة احتمالات المرض والوفاة الناتجة عن السرطان وامراض القلب والرئة.
• المحافظة على صحة من تحب بان لا تجعلهم يتنفسون دخانك.
• حماية لاطفالك من الازمات التنفسية والالتهابات الاذنية.
• التمتع بقدرة انجابية عالية وفرص حمل جيد وطفل سليم.
• تحسن في التنفس واللياقة البدنية بشكل عام.
• الاستمتاع بمذاق الاطعمة اكثر من اي وقت مضى.
 

خلال عشرين دقيقة: يعود ضغط الشريايين الى طبيعته قبل إشعال السيجارة الأخيرة وتعود حرارة اليدين الباردتين الى طبيعتهما.

بعد ثمان ساعات: يعود معدل غاز أول أكسيد الكربون السام في الدم الى المعدل الطبيعي.

بعد 24 ساعة: ينخفض احتمال إصابتك بجلطة في القلب.

بعد 2 – 3 أسابيع: تحسن في الدورة الدموية ووظائف الرئة بنسبة 30%.

بعد تسعة أشهر: يزول السعال واحتقان الجيوب والتعب واللهثة الصدرية وتعود قدرة الأهداب الموجودة في القصبات على مكافحة الإلتهابات الى قدرتها الطبيعية.

بعد سنة: تقل احتمالات الاصابة بجلطة في القلب الى نصف الخطر الذي كان موجوداً قبل الإنقطاع.

بعد خمس سنوات: يصبح احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية مماثلاً للإنسان غير المدخن.

بعد عشر سنوات: ينخفض احتمال الإصابة بسرطان الرئة والبلعوم والفم بنسبة 50% عما كان عليه.

بعد 15 سنة: يصبح احتمال الإصابة بأمراض القلب مماثل للإنسان غير المدخن.